Pull-up strict e kipping: come progressare
Non riesci a fare neanche un pull-up? O forse ne fai 5 ma vuoi arrivare a 20? Tecnica, progressioni e strategie.
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CF Level 2 Trainer e Personal Trainer AIF. Dal 2017 dedica la carriera a sviluppare metodi che combinano tecnica, precisione e progressione.
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Allenamento, tecnica e passione
Virtuosity è una programmazione pensata con intelligenza e attenzione ai dettagli. Ogni settimana è diversa, stimolante e mai noiosa. Oggi ti ritrovi a fare cose che anni, mesi o anche settimane fa pensavi assolutamente fuori portata… e invece ci arrivi, migliori. Ma ciò che fa davvero la differenza è il coach. Francesco fa tutto con passione, competenza e impegno. Virtuosity è sentirsi parte di qualcosa costruito bene, con cura e con dedizione. Grazie coach !
Conosco Fra dal 2018, ma è nel 2021 che ho iniziato ad allenarmi con lui. All'inizio erano solo piccoli wod extra, poi nel 2022 ho scelto una programmazione personalizzata. Abbiamo lavorato sulla pesistica, sulla ginnastica e sull'endurance, con miglioramenti visibili e costanti. Anche quando mi sono preparato per una Spartan Race, la sua programmazione è stata precisa e su misura. Quando è nato il Virtuosity Program, ho subito aderito: allenarsi in gruppo con obiettivi comuni ha dato una nuova energia ai miei allenamenti. Finché potrò, resterò parte di questa community. Grazie Fra.
Pratico CrossFit da qualche anno e ho sempre desiderato una programmazione che mi garantisse miglioramenti della prestazione e sostenibilità nel tempo. Virtuosity è stata la soluzione! Mi fa curare i fondamentali, offre workout sfidanti ma divertenti e, soprattutto, l'alternanza dei pattern motori mi permette di affrontare l'allenamento sempre con una elevata intensità.
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LEGGI DI PIÙ →Roma | virtuosity.programs@gmail.com