IN EVIDENZA
Double-unders: dalla frustrazione alla fluidità
Perché i double-unders non ti vengono? Tecnica, errori comuni e progressioni per passare finalmente dai single ai DU senza impazzire.
LEGGI DI PIÙ →TUTTI GLI ARTICOLI
IN EVIDENZA
Perché seguire un programma strutturato è la chiave per migliorare davvero
WOD random vs programmazione strutturata: scopri perché la progressione intelligente batte sempre l'improvvisazione e come trasformare il tuo allenamento in risultati reali.
LEGGI DI PIÙ →
Come prepararsi per la tua prima gara HYROX
Guida completa per affrontare la tua prima gara HYROX: allenamento, strategia, nutrizione, pacing e tutto quello che devi sapere per performare al meglio.
LEGGI DI PIÙ →
Cos'è il CrossFit®
Tutto quello che devi sapere sul CrossFit®: storia, movimenti, filosofia, intensità e community. La guida definitiva per chi vuole capire davvero cos'è il CrossFit®.
LEGGI DI PIÙ →
Perché allenarsi meno ma meglio ti permette di ottenere di più
More is not always better. Scopri perché la qualità batte sempre la quantità e come ottenere risultati migliori allenandoti in modo più intelligente.
LEGGI DI PIÙ →
Migliorare la tecnica del row: errori comuni da evitare
Il rowing è uno degli esercizi più completi ma anche più tecnici. Scopri gli errori più comuni e come correggerli per massimizzare potenza ed efficienza.
LEGGI DI PIÙ →
CrossFit® vs HYROX: qual è la differenza?
Entrambe promettono di migliorare forza e resistenza, ma l'approccio è diverso. Scopri quale fa per te e come allenarsi per ciascuna disciplina.
LEGGI DI PIÙ →
Warm-up e mobilità: routine pre-WOD che fanno la differenza
Quante volte hai saltato il riscaldamento per iniziare subito? Scopri perché 15 minuti di warm-up e mobilità cambiano tutto nella tua performance.
LEGGI DI PIÙ →
La vera forza inizia con i fondamentali
Quante volte abbiamo visto qualcuno lanciarsi in esercizi complessi senza padroneggiare i movimenti di base? Scopri perché i fondamentali sono la chiave per costruire una forza duratura.
LEGGI DI PIÙ →